Potkunyrkkeily ja nyrkkeily

POTKUNYRKKEILY / NYRKKEILY

Potkunyrkkeily / nyrkkeily ovat kehäkamppailulajeja, joita voi myös harrastaa sekä kilpailla samaan aikaan mutta myös erikseen. Nyrkkeily on perinteinen olympialaji ja potkunyrkkeily on tänä vuonna 2022 valittu olympialajiksi.

Järvenpään lukion urheilulinjan potkunyrkkeily / nyrkkeily

Järvenpään lukion urheilulinjan potkunyrkkeily / nyrkkeily toteutuu yhteistyössä Järvenpään Kehäkarhut ry:n edustusryhmän kanssa. Harjoittelu suunnitellaan Järvenpään Kehäkarhut edustusryhmän valmennusjohdon kanssa ns. Urheilijan Vuosisuunnitelmaan. Vuosisuunnitelmassa on harjoituskausien harjoittelun painopisteet, tavoitteet sekä harjoitusajat ja sisältö. Järvenpään lukiossa opiskelevat potkunyrkkeilyn / nyrkkeilyn kilpailutason harrastaja sitoutuu vuosisuunnitelmansa mukaiseen harjoitusohjelmaan, jossa on mukana myös lukion opiskeluaikana toteutuvat aamupäivän harjoitukset. Järvenpään lukion koulupäivän aamupäiväharjoituksia on viikossa kolme (3), jotka toteutuvat harjoitusohjelmasta riippuen pääpiirteittäin seuraavasti:

• Aamupäivän voimaharjoitus yhdessä toisen lajiryhmän opiskelijoiden kanssa – liikunnanohjaaja tai valmentaja mukana
• Aamupäivän voima- tai kestävyysharjoitus yhdessä toisen lajiryhmän opiskelijoiden kanssa – liikunnanohjaaja tai valmentaja mukana
• Aamupäivän lajiharjoitus Järvenpään Kehäkarhut edustusryhmän valmentajan kanssa – Järvenpään Kehäkarhut edustusryhmän valmentaja valmentaa